Le migliori bevande da portare in spiaggia per dissetarsi e rimanere in forma.
In estate è indispensabile portarsi in spiaggia la classica bottiglietta d’acqua. Certo, dopo un po’ viene voglia di qualcosa di buono e si rischia di comprare bevande gassate piene di zuccheri e carboidrati. Quando si passano tante ore sotto il sole bisogna reintegrare i liquidi persi e bere tanto per evitare giramenti di testa. L’ideale è portarsi in spiaggia delle bevande rinfrescanti e rigeneranti da sorseggiare ogni volta che se ne sente il bisogno. In questo modo la pelle rimane sempre morbida e ci si depura dalle tossine. Vediamo quali sono le migliori bevande da portare in spiaggia.
Le migliori bevande da portare in spiaggia a base di limone, verdura e frutta fresca.
Per preparare un’ottima bevanda rinfrescante il limone è senza dubbio l’alleato perfetto. Non solo aiuta a dissetare, ma contribuisce a favorire i processi di digestione e a bruciare i grassi. Utilizzare solo limone freschi e appena spremuti ed evitare il succo di limoni già pronto. Se volete dare un tocco più esotico a una semplice bevanda al limone aggiungere il succo di mezzo lime e qualche foglia di menta.
Sotto l’ombrellone sono perfetti anche i frullati e gli estratti di succo. La frutta è di una di quelle cose che in spiaggia non possono mancare perché aiutano a mantenersi idratati e fanno bene alla pelle. Per i frullati renderli più freschi aggiungere tanti cubetti di ghiaccio insieme agli altri ingredienti nel mixer. In alternativa, se avete in casa l’estrattore di succo preparate una bevanda a base di sedano, carote e mele. Ottima per attivare la melanina e per depurarsi dalle scorie in eccesso. Per beneficiare al massimo delle proprietà della mela non togliere la buccia. È propria nella buccia, infatti, che si trovano le principali fonti di benessere di questo frutto.
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